摘要：
促进睡眠的歌曲。歌曲名称1神秘园2暗夜大提琴3汴水流4穿过凉亭5断情殇6给爱丽丝7隔淡雾看青山8林冲夜奔9秋日私语10水之柔11天清地宁12一叶扁舟轻行13拥舞在天际参考地址：有助... 促进睡眠的歌曲。
歌曲名称
1 神秘园
2 暗夜 大提琴
3 汴水流
4 穿过凉亭
5 断情殇
6 给爱丽丝
7 隔淡雾看青山
8 林冲夜奔
9 秋日私语
10 水之柔
11 天清地宁
12 一叶扁舟轻行
13 拥舞在天际
参考地址：
有助睡眠的轻音乐名称，给十首。
卡农钢琴版，天空之城，kiss the rain，爱的礼赞，雨的印记，眼泪，梦中的婚礼，星空，水边的阿迪丽娜，神秘园系列
求一些有助于放松和睡眠的轻音乐或钢琴曲？
我听纯音乐很久了 自己选择：01 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听
02 爱尔兰轻音乐 童年
03 千与千寻---幸福的味道(纯音乐)
04 千与千寻-千寻的圆舞曲（纯音乐，很好听）
05 yanni - 夜莺 - 天籁之音
06 班得瑞-罗兰（大卫费德曼）
07 班德瑞 - 追梦人 - bandari - dream catcher
08 01.snowdreams(雪之梦）
09 犬夜叉插曲 时を越えてかごめ
10 时代を越える想
い 犬夜叉
11 犬夜叉 跨越时代的思念
12 犬夜叉 想譼诗
13 s.e.n.s - 故宫的记忆 - 神思者 palace memor
14 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
15 雅尼在紫禁城 adagio in c minor
16 轻音乐 森林狂想曲
17 班德瑞 - 神秘园 - 纯音乐 bandari - adagio
18 织梦行云
19 蝶恋 仙剑奇侠传四 游戏音乐
20 蝶恋四世缘
21 火影忍者 hinata vs neji 三代葬礼插曲
22 动漫音乐 - 火影忍者 - 哀と悲
23 动漫音乐 - 孤独 - 火影忍者
24 凄美绝伦的二胡独奏 殇情睡莲
25 故乡的原风景
26 回梦游仙 主题曲
27 回梦游仙 二胡独奏版
28 回梦游仙 变调
29 很轻快的纯音乐和平美好的感觉樱花盛开
30 假如爱有天意 钢琴纯音乐 01纯音乐 - 幽灵公主钢琴曲
02 陈悦 - 岫壑浮云
03 动漫音乐 - 灌篮高手 - 再度梦想 纯音乐
04 云水禅心
05 卡农钢琴曲
06 风居住的街道
07 陈悦 - 绿野仙踪 - 箫与钢琴
08 我们远去的家园 水墨丹青凤凰城
09 yanni - 和兰花在一起 - with an orchid
10 yanni - 雪花的快乐 - 轻音乐 笛 吉他 弦乐演
11 动漫音乐 - 幽灵公主 - 宫崎骏动画钢琴合集
12 画皮钢琴插曲
13 久石让 ashitaka sekki 幽灵公主
14 金枝欲孽里很好听的笛子二重奏
15 幽幽海谷情
16 轩辕剑三外传天之痕 三个人的时光
17 大地之歌 sleep song 睡眠曲 mp3 神秘园
18 卡农钢琴曲
19 完整演奏版 bonus track
20 水果篮子 很舒服的纯音乐
21 ending 片尾曲 和平之月 日本人的遥远旅途
22 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
23 班得瑞专辑 班德瑞专辑之大自然情诗 山涧
24 神思者 sens - kaishin 海神 阿普洛迪
25 班德瑞 - 安妮的仙境 - annie’s wonderland
26 轻音乐 森林狂想曲
27 天空之城主题曲 八音盒水晶变奏
28 宫崎峻世界 龙猫 风之远途 水晶音乐
29 纯音乐 宫崎骏 千与千寻 不论多少次
30 墨香背景音乐 城镇
接下来的曲子可都是相当有名的了！听听看！理查德.克莱德曼的曲子： 《梦中的婚礼》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《爱的协奏曲》、《星空》、《memory》、《水边的阿狄丽娜》、《落叶》、《徳朗的微笑》、《海边的祈祷》、《柔如彩虹》、《瓦妮莎的微笑》、《忘却的悲伤》、《你微笑的影子》、《思乡曲》、《夜色奇境》等等。 久石让的曲子： 《天空之城》、《summer（菊次郎的夏天）》、《月光の云海》、《千寻のワルツ》、《映画(天空の城ラピュタ) 》、《the rain》 宫崎骏动画片钢琴曲： 《always with me》、《the changing seasons》、《the rose》、《the path of the wind》、《talk about our old days》、《Princess Mononoke》、《My neighbor Totoro》、《Touched by your tenderness》、《Nausicaa of the valley of the wind》、《The time of cherries》、《Stroll》. Yiruma的曲子： 《雨的印记（kiss the rain）》、《River Flows In You》、《Destiny Of Love》、《If I Could See You Again》、《Love Hurts》、《看见窗口的风景》、《On May》、《诺言... Our Same Word》 Kevin Kern的曲子： 《always near》、《endless blue sky》、《light spirit》、《scene in a dream》 凯文柯恩的曲子： 《走过绿意》、《sundial dreams(日晷之梦)》、《butterfly(蝶恋)》、《water lilies(睡莲)》、《after the rain(雨后)》、《fairy wings(仙女的翅膀)》、《paper clouds(轻云)》、《another
realm(迷境)》、《straw hats(草帽)》 林海的曲子： 《流动的城市》、《月光边境》、《伤》 以上这些曲子在酷我音乐盒里直接搜索都可以找到，下载很方便，另外在酷我音乐盒里输入“秋之回忆钢琴曲”也能搜索到许多好听的钢琴曲，像《勇気の翼》、《やさしい星座》、《雨のちおもいで》等，还有许多好听的钢琴曲，像人间四月天的《我等候你（钢琴独奏）》、纯真年代专辑里的《tears》，很好听，是我比较喜欢的一首曲子。另外《问候歌》也能在里面找到，也很喜欢。有助于睡眠的音乐都有哪些？
有助于睡眠的音乐有很多类2113，这里给大家推荐几类：5261
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很4102多人推荐的助眠1653音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。
人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
有什么助于睡眠的歌曲
呵呵····引用别人的。。。专辑名称：Spa深度睡眠音乐歌手：音乐疗法 语言：纯音乐风格：休闲音乐/Leisure Music 新世纪/New Age 唱片公司：天津北洋 发行日期：2005-07-01 深度睡眠音乐试听专辑介绍“SPA音乐休闲馆”系列音乐以人体本身互引作用的科学原理为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对都市人失眠烦躁、精神涣散、肌肉酸痛和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效用。本音乐向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法；旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。 01 舞随光动 Dancing with the Neon Light 02 深蓝梦 Dream in Dark Blue 03 心灵感悟 Sentiment of My Heart 04 细水长流 Running Water in the Long Rill 05 花絮轻撒 Rose Petal Floating 06 爱的轮回 Love is Around 07 月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight 08 逐梦 Catching Dreams 09 萦绕天使 Angel Flying Around 10 夜宴 Deep Night 纯音乐 -《Spa精神按摩音乐》2CD[MP3!]专辑中文名: Spa精神按摩音乐艺术家: 纯音乐资源格式: MP3版本: 2CD发行时间: 2005年地区: 大陆专辑介绍：音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。上世纪50年代初期，美国就开始有了正式的音乐治疗学位，音乐与健康的关系，也正式从简单的放松、悦耳，进入专业级的研究领域。音乐可以帮助人舒解压力，这或许是无庸置疑的通论。所谓“心灵音乐”，便以其低缓等速、简单意远的特质，引发人们轻松自在的想像，提供了另一种结合时尚与休闲的减压文化。并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！“心灵音乐”对人最重要的作用，就是用特定的韵律来梳理人们杂乱无章的思绪。当心理像头发一样蓬乱时，用简单的音乐梳子来回梳理，使心灵尽快获得清净、自在。本专辑无比清凉的音乐，海浪声伴着海风哗哗地打过来，清新悠扬，一望无垠的湛蓝，海天一线。海浪声就在耳畔，犹如面对着的大海，海风拂面而过，所有的烦躁压抑，都随着浪花的退潮逝向大海......如果需要，可以以任何形式转载进行试听交流，无须注明出处，但是请不要把此资源，转换成所谓320K格式发表，那是对更多音乐爱好者的不负责任。 专辑曲目: CD 1 夏日天堂 Heaven in Summer1. 林间小调 Songs in the Hurst 2. 雨夜绵绵 Raining Night 3. 薄雾浓云 Thin Fog,Thick Cloud 4. 茵茵如原 Green Grassland 5. 心湖 Heart Lake 6. 情如水长 Affection Like the Running Water 7. 静谧 Silence 8. 吟唱的雨 Singing Rain CD 2 破晓 Daybreak 1. 镜中春色 Spring in the Mirror 2. 隔世灵魂 Soul From Another World 3. 雪后阳光 Sunshine After Snow 4. 轻盈如梦 Misty in the Dream 5. 山雨欲来草木润 Growing Trees Awaiting For Rain 6. 风声回散 Voice of the Wind Back and Away ··································· 音乐对人的身心具有调节作用，不同乐曲的节奏、旋律、音调、音色对人体能起到兴奋、抑制、镇静、镇痛等作用。音乐通过有规律的频率变化，作用于大脑皮层，并对丘脑下部、边缘系统产生效应，以调节激素分泌，促进血液循环，调整胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。 正由于音乐具有调节身心的作用，它也可以用来治疗失眠。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠已取得了满意效果。临床实践证明，让神经衰弱者和失眠者听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音乐，能调节他们的心率和呼吸，缓解精神紧张，忘却烦恼忧愁，消除不安与烦躁，调整心境，使人心平气和，情绪平稳、放松、安静，从而改善睡眠。 比如： ◆镇定安神的乐曲有：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》、《小桃红》，以及贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳期的圆舞曲等等； ◆有催眠作用的乐曲是《宝贝》、《春思》《军港之夜》、《平湖秋月》、《大海一样的深情》、《银河会》、《二泉映月》、《烛影摇红》，以及莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等； ◆忧郁引起的失眠，可欣赏《光明行》、《喜洋洋》、《雨打芭蕉》、《春天来了》、《啊，莫愁》、《步步高、》《采花灯》、《喜相逢》，以及莫扎特的《第40交响曲（b小调）》、西贝柳斯的《忧郁圆舞曲》、格什文的《蓝色狂想曲》、李斯特的《匈牙利狂想曲》、门德尔松的第三交响曲等。 ◆焦虑引起的失眠，可欣赏乐曲《仙女牧羊》、《塞上曲》及韩德尔的组曲《焰火音乐》、圣桑的交响诗《死亡舞蹈》。 ◆疲劳过度引起的失眠，可欣赏《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等等。 提醒：运用音乐疗法治疗失眠，一般是选择晚上睡前2-3小时进行，也可以每天2-3次，每次治疗时间为30-60分钟，不宜过长，不宜单一用一曲，以免生厌。音量不要过大，以舒适为度，应掌握在70分贝以下，听音乐时应全身投入，从音乐中寻求感受，并且还可以随乐曲自我哼唱。听完音乐后进行散步活动，交谈一些趣事，避免谈及工作、学习及生活中烦恼的问题。音乐疗法治疗失眠一般以一个月为一个疗程。
