摘要：
肠胃不好吃什么水果肠胃不好，多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚... 肠胃不好吃什么水果
肠胃不好，多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。
多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。
吃只是一个方面，除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用，这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。
不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。
胃不好吃什么水果最好？
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨
<>酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口
<>渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
<>
<>西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所
<>以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏
<>的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
<>
<>需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来
<>补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感
<>冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用
<>
<>桃子含铁量高
<>北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这
<>句话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种
<>维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血
<>的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中
<>具有重要的地位。
<>杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润
<>肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
<>
<>
<>水果篮是身边的营养宝库
<>陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢
<>的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果
<>等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。
<>
<>柠檬烯有抗癌作用
<>柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体
<>新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤
<>表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
<>有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类
<>最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。
<>
<>木瓜能治疗蛋白质消化障碍
<>木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种
<>称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解
<>成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们
<>会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及
<>尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
<>
<>菠萝中的酵素也能分解蛋白质
<>每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的
<>水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，
<>因此它能柔软肉质、消解血块。
<>
<>草莓汁能减少日晒痛
<>草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占
<>有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、
<>发烧、口内溃疡及牙龈疾病。
<>
<>葡萄抗氧化
<>葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50
<>倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，
<>主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源
<>，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，
<>并延缓老化过程。
<>
<>香蕉抗忧郁并助眠
<>香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾
<>的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血
<>压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿
<>物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、
<>烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗
<>忧郁、镇定、安眠之功效。
<>
<>苹果降胆固醇并预防胆结石
<>苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、
<>苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维
<>素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体
<>排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的
<>胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果
什么水果对胃不好
溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
芒果、菠萝等，如果吃多了反而伤肠胃。
西瓜清热解暑利尿 ；
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
肠胃不好，吃什么有助于改善！
根治肠胃不好，无副作用，康复后不复发，成份：天台山悬崖峭壁上采集的灵兰（亦称铁皮枫斛）、乌药（亦称长生不老药）、猴头菇、麝香等奇花异珍配制而成。《百花散》对各种肠胃、食管食道疾病有神奇效果，旧社会在缺医少药的浙江天台县深山中有“起死还魂散”之美称。《百花散》对胃绞痛、胃炎、胃胀、胃酸、胃疼、肠炎、胃溃疡、胃痛、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃粘膜糜烂、胃出血、胃窦炎、十二指肠溃疡(球炎)、反流性食管炎、胃下垂、胃癌、食道癌、食管炎、肠化生有着现代药物无可比拟的神奇效果。
胃不好吃什么水果好？
1、
吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。
◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃
消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养
胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
胃不好吃什么水果好
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
