摘要：
即:喜、怒、哀、惧.（其中"喜"是积极情绪,"怒、哀、惧"是消极情绪）3．情绪的作用P63（情绪对人会产生什么不同的作用?）答:⑴情绪就像"神奇果",会对人产生神奇的作用,情绪影响... 即:喜、怒、哀、惧.（其中"喜"是积极情绪,"怒、哀、惧"是消极情绪）
3．情绪的作用 P63 （情绪对人会产生什么不同的作用?）
答:⑴ 情绪就像"神奇果",会对人产生神奇的作用,情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活.情绪还会影响人们正常水平的发挥,影响着人们的身体健康.
⑵ 情绪是把"双刃剑",有积极作用和消极作用:
①积极作用:情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长.（使人精神焕发,干劲倍增）
②消极作用:情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情.（使人无精打采、萎靡不振）
6、青少年的情绪需要调控的原因?P66
青少年阶段是人生的花季.我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化.情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情.所以,情绪需要调控,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此.
7 调节情绪有哪些具体的方法?（注意应用,用来解决一些实际现象）P66
答:（1）注意转移法:当人情绪激动时,为了使它不至于爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去.具体有:改变注意焦点;分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境等方法.
（2）合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的"宣泄"痛痛快快地表达出去,
或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去.例如:在适当的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动,放声歌唱或大声叫喊.
（3）理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道"闸门"的力量,控制不良的情绪,尽量使自己愉悦起来.具体方法有:自我解嘲法;自我暗示法;自我激励法;心理换违法,升华法.
8．合理发泄情绪的含义P68
合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式.合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场,用适当的方式来排解心中的不良情绪.能够对别人给予更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦.
★★9 喜怒哀乐,不忘关心他人.
