摘要：
我想知道中年人生活需求中年人的生活方式我的看法如下：最重要是相对有规律，工作，休息，生活起居等等，都要相对有规律；第二，只要有机会，能参加一些工作最好，不管是有薪工作还是义务劳动都... 我想知道中年人生活需求
中年人的生活方式我的看法如下：
最重要是相对有规律，工作，休息，生活起居等等，都要相对有规律；
第二，只要有机会，能参加一些工作最好，不管是有薪工作还是义务劳动都行；
第三，锻炼，选择适合自己身体的项目，经常锻炼，不求强度大，时间久，只要每天适当运动，并能持之以恒；
第四，多和相近年龄的人接触，交一些有同样噬好的朋友，谈谈心，很好；
第五，合理的营养，平时饭量，荤素搭配，都要自己掌握，不要暴饮暴食。另外，一般情况下，我不赞成保健品，能不吃，尽量不吃；
第六，生活有趣，多多参加社区集体活动，或者旅游，有条件走走亲戚之类。
总之，不要死气沉沉，也不要剧烈变化。
我国中年人追求什么样的生活
没有统一的标准，因为每一个人的人生观不同，所追求的生活方式也会不同。
有
些有钱有闲的中年人是要追求刺激。
更多中年人追求的是安稳幸福的家庭妻儿老少平安，还有锦上添花的事业。
中年人的心态？
人到中年其实是个迷茫尴尬的时期，也是辉煌和苦难的开始。常言说四十不惑！在国企有句话；您38岁还没有做到主任的位置就自觉让贤吧。基本升迁希望不大了。
另外中国福利不如国外也是影响他们的事实。四十心慌。中年人真的是上老下小还要拼搏事业，四面楚歌何其难！许多中年人除了生活必须的经验外，其实他们的人生观世界观还很幼稚。在这前提下因此造成一种国民普遍心理障碍的嫉妒根源就不难解释了。也不能怨我们百姓.中国曾经的计划体制让很多落伍的中老年看到现在社会的繁荣而心理不平衡！认为是国家耽误了他，现在跟不上社会怨声载道。就想念从前的平等贫穷大家苦的日子。试问；那个时代在国企连白痴都能混的不错！浪费国家资源埋没人才有什么可留恋的。懦夫心理！当看到有的同龄人几年时间就成了爆发户而心态更加扭曲！为什么他会比我强？我现在告诉您；他们在拼搏流泪痛苦之时您却沉浸在麻将喝酒的娱乐中呢。不是吗？每人成败都是有前因后果及偶然和必然性的。因此外国人评论中国人在异国他乡一个人是中华龙和多个人就是虫之说就不会再辩解了。主要源于个人心态！我国中年人真是在努力听话的走着中国特色道路。许多始终还沿袭着相夫教子.按部就班.日落而息的陈旧方式，把业余时间荒费在玩牌议人论事和妒忌上了！
中年人心理很脆弱，家庭和事业稍有风吹草动就不安。希望人到中年先摆正心态，生活亦如此，何必计较得失？凡是量力而行。先知先觉.不知不觉.后知后觉其实彼此
了！只是高人心态好的同时又会生活和理解快乐罢了。谁知道为什么中年人最痛苦
人到中年常挂在嘴边的一句话：上有老下有小，顾完老的顾小的，完了还要顾自己；要工作，要学习，还要面对年龄的压力。在现实生活中，中年危机现象确实存在。
据新浪网和杭州日报报道，由英国和美国学者共同主持的一项调查显示，人一生中幸福感高低变化呈Ｕ型曲线，44岁左右达到最低点。换句话说，人的一生，早期与末期一般感觉良好，中间过程却充满种种艰难。44岁前后恰是感觉最坏的时候。这段“考验”一般会持续数年，即人们所说的中年危机。研究者调查了80多个国家的200万人，发现在不同国家、不同人身上，幸福感随年龄的变化走势惊人相似，均呈现Ｕ型曲线。研究者就此曲线指出，人生低谷似乎无可避免，“无论男女、婚否、贫富、有无子女，人人都会遭遇中年危机”。
对于中年危机的成因，研究者仍未找到答案。一种解释认为，人到中年，对自己的长处与短处已比较了解，对未来不再抱有过多激情和渴望。另一种解释为，中年危机源自与周围人的比较。一些中年人可能会目睹同龄人去世，从而加深对人生和未来的忧虑。
产生中年危机的原因是多方面的。欲望是痛苦之渊，而中年是人生欲望最强烈的时期。少年和青年时期，随着视野的开阔，欲望也在不断增大，但没有达到最大值。老年时，由于条件的限制，人也降低了对世界的各种欲望。
中年是人生成功与失败的转折点。人到中年，正是人生的顶峰，也是人生的关键时段，个人一生成功与否基本上在中年就有了大体的预期。一个人面对这种重大而又没有过多自由选择的预期，也是一件十分痛苦的事。
来自中年的比较痛苦较大。在人的一生中，个人熟知的同伴和同学在少年和青年时期一般相互间分化不大。到中年时，分化就十分明显，这种分化增加了中年人的失落感和失败感。但到年老时，宿命的情怀又降低了来自这种比较的痛苦。
中年人面对的工作和生活压力较大。人在中年，一般既是单位里的骨干，也是家里的顶梁柱。国事、家事、天下事，事事都得中年人关心。在家里，既要照顾老人，又要关心和照看孩子的生活和教育。在单位里，由于是骨干，所以中年人身上的担子一般较重，社会竞争也更为激烈。
知识更新速度的加快也增加了中年人的苦闷。青年对时尚与潮流适应快，领会也快。知识的更新对青年人而言，并不算是什么特别的负担。老年人由于退出了社会竞争场，所以老年人对知识的更新和社会变革更多只是欣赏，而不是参与。但对中年人，情况就不一样。中年人要想取得更大的成就，就得克服困难，就得付出比青年人更多的努力。人到中年，来自事业发展和个人地位升迁的机会将会越来越少，而原有地位和事业发展的现状对个人带来的边际效用又在不断减少。
面对中年危机，中年人应当有效化解，否则，也会产生很大危害。要树立以人为本的个人发展观，人不能在发展中丢失自己。在行动上要积极有为，君子当自强不息，但在心态上应当有无为的境界，要顺其自然。既要学会享受进步，也要开始适应面对退步。中年人要尽可能处理好与家庭的关系。同时，单位和社会各方面要多关心中年人的心理和身体健康。
（作者为甘肃省委党校经济学教研部教授）
人到中年如何生活？
人到中年，感情生活已进入了夫妻相互眷恋亲昵的深沉期。要尽量使自己的感情生活井井有条，而不应该在这个时期发现自己处在感情危机的泥潭里。如果你的婚姻生活已经糟得无可救药，那么你应该果断地结束它。因为它会耗尽你的精力，极大的影响你的心理健康。
尽量使你的家庭生活丰富多彩，创造和谐的生活环境，充满活力的家庭生活对夫妻感情生活的促进极为有利。
重视夫妻间的感情交流，不要因为工作任务太重,家庭琐事太多而忽视双方的感情交流，因为长期如此下去极易导致夫妻间的隔阂和疏远。夫妻之间若能达到感情上的和谐共鸣，就能达到心理活动的互补调节，避免恶性情绪的累积刺激。
